增加臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。

鍛煉方法：取兩杠間站立，雙手分別握住杠面，支撐身體前后擺動也可彎曲雙腿后脫離地面再放松還原。

材質為壁厚3.25MM，管徑為114MM的鋼管；軸承為哈爾濱軸承；表層為防腐噴塑，漆面薄厚均勻，有光澤；焊點均勻，無虛焊漏焊氣泡等現象。